Hyvinvointipalveluita
tarjoava elinvoimala

lue lisää

Urban Prana

Urban Prana on yksityisomisteinen Hyvinvointistudio Jyväskylän sydämessä.
Palveluihimme kuuluvat ohjaajakoulutuksien, kurssien järjestäminen ja yritysvalmennuksien fasilitointi.

Järjestämme kuluttaja-asiakkaillemme kursseja neljän viikon jaksoissa. Käymme pienryhmissä ja yksilöllisesti läpi jokaiselle sopivat ja turvalliset variaatiot.

Tervetuloa mukaan!

Laadun ja turvallisen opetuksen takaa kokenut, jokaisen yksilölliseen liikkuvuuteen erikoistunut opettaja Clare Gates-Sjöblom

Registered yoga teacher

(Registered yoga teacher / Experienced yoga teacher / Registered yoga school - Yoga Alliance)

Meillä on ihania uutisia!

Olemme aloittaneet yhteistyön Liikuntakeskus Linean kanssa. Kaikki Hot-tunnit ohjataan jatkossa heidän viihtyisessä Keho& Mieli salissaan. Uudistuksen myötä helpoitamme käytäntöjä siirtymällä tuntivarauksissa Linean malliin. Varauskalenteriin ja käytäntöihin voit tutustua tästä.

Harjoitusmaksut maksetaan myös suoraan Linealle, jolloin voit itse määritellä – haluatko kortin vain ohjautuille tunneille vai yhdistelmäkortin tunneille ja kuntosalille. Tästä syystä www-sivuillamme on vain järjestämiemme kurssien hinnastot.

Viikkotuntien hinnastoon Linealla pääset tästä.

Tuntityylejä on toistaiseksi kaksi

Lempeä Hot Yin ja Voimistava Hot Slow Flow. Molemmille tunneille voi osallistua ilman aiempaa kokemusta lajista.

Lisäämme tuntivalikoimaa tarvittaessa toiminnan käynnistyttyä.

Normaalinlämmön kursseja ohjaamme keskiviikkoisin 4 viikkoa kerrallaan kokoontuvissa ryhmissä. Tunnit pohjautuvat terapeuttiseen ja kokonaisvaltaiseen ajatukseen kehon ja mielen hyvinvoinnista. Harjoitustilamme on Lutakon Innova 2:ssa, tilaan pääsee sisälle 10min ennen tuntien alkua.

Urban Pranan Kurssit 2016

Mikä Kurssi sopisi minulle?

Voit osallistua Urban Pranan kursseille ilman aiempaa kokemusta lajista.

Tutustu tästä kurssi-tarjontaamme. Lue kurssien tiedot huolellisesti läpi. Näin saat tietoa eri lajiemme tyyleistä ja siitä, mikä tyyli sopisi sinulle parhaiten.

Aloita selaamalla valikkoa oikealle tai vasemmalle käyttämällä tai käytä alla olevia painikkeita.

Mikä tunti sopii minulle?

Relax

Juurruttava, lämmittävä ja rentouttava tunti niille,
joilla on haasteita rangan hyvinvoinnin kanssa.

Harjoitus aika keskiviikkoisin
klo 16:15-17:15

Jakso 1: Viikot 2,3,4 ja 5
Jakso 2: Viikot 6,8,9 ja 10

Boost

Hitaan voimistava, ruoansulatusta aktivoiva ja mieltä rauhoittava tunti niille,
joilla keho ja mieli käy ylikierroksilla.

Harjoitus aika keskiviikkoisin
klo 17:30-18:30

Jakso 1: Viikot 2,3,4 ja 5
Jakso 2: Viikot 6,8,9 ja 10

Reset

Aktivoiva, kehoa ja mieltä voimistava ja samalla palauttava tunti.
Harjoitus pistää kehosta kuona-aineet liikkeelle lempeästi.

Harjoitus aika keskiviikkoisin klo 18:45-19:45

Jakso 1:Viikot 2,3,4 ja 5
Jakso 2: Viikot 6,8,9 ja 10

voima & liikkuvuus

voima & liikkuvuus

rentoutta & rangan hyvinvointia

rentoutta & rangan hyvinvointia

Kurssit & ennakkomaksut

Relax, Boost ja Reset - kurssit

1 tunti viikossa neljän viikon ajan

Neljän viikon kurssi maksaa 40€. Kurssimaksu suoritetaan viimeistään ensimmäisen tunnin yhteydessä.
Yksi kurssi on oma kokonaisuutensa. Käyntejä ei valitettavasti voi jakaa toisen henkilön kanssa. Jos olet estynyt osallistuumaan tunnille, saat tuntiin liittyvän materiaalin sähköisesti (pdf-tiedosto), jotta voit käydä harjoitusta läpi itse.

Web shop & Maksaminen

Osta helposti verkkokaupasta

Asiointisi on sujuvaa, kun ostat käyntisi kätevästi verkkokaupastamme.

Seuraa kampanjoitamme ja tarjouksiamme verkkokaupassamme
ja Facebook-sivuillamme! Jos haluat maksaa esim. Smartumeilla jne. Postita setelit allekirjoitettuna postilaatikkoomme PL 500 40101 Jyväskylä.
Verkkokaupassamme käyvät yleisimmät pankki- ja luottokortit
Osta verkkokaupasta!

Ohjeita & usein kysyttyä

Miten pääsen alkuun ja mikä laji sopii minulle?
Miten varaan paikkani kursseille?
Mitä tarvitsen mukaan ja miten tunneille pukeudutaan?
Missä Kurssit järjestetään?
Mitkä maksutavat meillä käyvät?
Miten toimin, kun olen saapunut paikalle?

Ajankohtaista

Nähdään matolla

Facebook sivumme

© 2011 www.pranayoga.fi / www.urbanprana.fi | Oikeudet muutoksiin pidätetään.